Выпускной экзамен – это важный этап в жизни каждого школьника, на который он готовится многие годы. Это время, когда многие родители и их дети могут испытывать некоторое беспокойство и стресс в связи с подготовкой к экзаменам и ожиданиями будущего. В этой статье я хотела бы предложить некоторые советы, как помочь школьникам справиться с этим периодом и сдать экзамены успешно.
ЧТО ГОВОРИТЬ И ЧТО НЕ ГОВОРИТЬ ШКОЛЬНИКУ В ЭТОТ ПЕРИОД?
Во-первых, необходимо говорить с ребенком о том, что он не одинок в своих страхах и беспокойствах. Он должен знать, что многие его сверстники также испытывают стресс в связи с экзаменами, и что это нормально. Важно обсуждать с ребенком его чувства и настроение, и помочь ему найти способы справиться со стрессом.
Однако, не следует постоянно напоминать о том, какое это ответственное событие, тем самым повышая градус напряжения. Лучше говорить о том, что экзамены – это всего лишь одна часть жизни, и что есть много других возможностей для достижения успеха в будущем.
Также важно избегать использования "стоп-слов" и "стоп-фраз", таких как "ты должен" или "ты обязан". Это может создать дополнительное давление на ребенка и вызвать более сильный стресс.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РОДИТЕЛЯМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ВЫПУСКНИК НЕДОСТАТОЧНО ОТВЕТСТВЕННО ПОДХОДИТ К ПОДГОТОВКЕ?
Если родители замечают, что их ребенок недостаточно ответственно подходит к подготовке, они должны начать с того, чтобы поговорить с ним. Важно понимать, что родительское вмешательство может быть не всегда полезным, и что необходимо найти баланс между поддержкой и контролем.
Вместо того, чтобы критиковать ребенка, родители могут предложить помощь и поддержку в подготовке к экзаменам.
Вместо того, чтобы критиковать и осуждать школьника за его отношение к учебе и будущей карьере, родителям нужно понимать, что каждый человек идет своим путем.
ОБРАТНАЯ СИТУАЦИЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КАЖЕТСЯ, ЧТО ШКОЛЬНИК ПЕРЕНАПРЯГАЕТСЯ И РИСКУЕТ ПОЛУЧИТЬ НЕРВНЫЙ СРЫВ ИЛИ ИСТОЩЕНИЕ?
Первое, что следует сделать, когда кажется, что школьник перенапрягается, - это поговорить с ним о том, как он себя чувствует. Школьник может не замечать, что он перегружен, и может не знать, как справиться с этим. Попросите его описать свои чувства и расскажите ему, что он может сделать, чтобы снизить стресс. Также важно убедиться, что школьник получает достаточно сна и правильного питания.
Недостаток сна и неправильное питание могут ухудшить симптомы стресса и привести к истощению. Объясните школьнику, как правильно питаться и сколько времени ему нужно спать.
Если школьник продолжает перенапрягаться, может быть полезно обратиться к психологу. Психолог может предложить индивидуальные консультации и помочь школьнику разработать стратегии по управлению стрессом. Он также может рекомендовать родителям специальные книги и ресурсы по этой теме.
ЕСЛИ ШКОЛЬНИК В 11 КЛАССЕ НЕ ОПРЕДЕЛИЛСЯ С ПРОФЕССИЕЙ И ДО СИХ ПОР НЕ ЗНАЕТ, КУДА ПОСТУПАТЬ И ЗАЧЕМ ЕМУ ВООБЩЕ СДАВАТЬ ЕГЭ?
Родители могут начать беседу с выражения понимания, что подобные переживания и неуверенность в своих возможностях — нормальные явления, и многие подростки испытывают подобные чувства.
Важно подчеркнуть, что подросток не должен выбирать профессию только ради того, чтобы удовлетворить ожидания родителей, важно, чтобы он нашел свое призвание и в профессии, которую выберет, получил удовольствие и удовлетворение.
Родители могут помочь школьнику рассмотреть различные варианты профессий и посоветовать ему обратиться за помощью к профессиональному консультанту или куратору школы. Важно помнить, что школьник должен самостоятельно принимать решение, а родители могут только направлять и поддерживать его в этом процессе.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫПУСКНИК ПРЯМО ЗАЯВЛЯЕТ РОДИТЕЛЯМ, ЧТО ОН НЕ БУДЕТ СДАВАТЬ ЭКЗАМЕН, НЕ ХОЧЕТ НИКУДА ПОСТУПАТЬ И ПОЙДЕТ СРАЗУ ПОСЛЕ ШКОЛЫ РАБОТАТЬ ИЛИ УЕДЕТ ПО КАКОЙ-НИБУДЬ ВОЛОНТЕРСКОЙ ПРОГРАММЕ, КАК ЭТО ПРИНЯТО ВО МНОГИХ ЗАПАДНЫХ СТРАНАХ? ТАК ЛИ ЭТО ПЛОХО?
Если выпускник заявляет о своем желании не сдавать экзамен и не идти в университет, важно понять причины этого решения и дать ему возможность высказаться. Возможно, у него есть планы на будущее, которые не связаны с получением высшего образования.
Важно не давить на школьника и не заставлять его делать то, что он не хочет. Родители могут попросить школьника объяснить свое решение и попытаться найти компромиссное решение, которое удовлетворит все стороны.
Если вы не пришли к компромиссному решению, может быть полезно обратиться к психологу. Возможно ваш ребенок потерял мотивацию к учебе, что может быть более глубокой проблемой, в которой необходимо разобраться с помощью психолога.
КАК РОДИТЕЛЯМ САМИМ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ И НЕ "НАВЕШИВАТЬ" НА ДЕТЕЙ СВОИ ОЖИДАНИЯ, НЕ ЭКСТРАПОЛИРОВАТЬ НА НИХ СВОИ МЕЧТЫ?
Дорогие родители, я понимаю, что прохождение выпускного года для вас может быть таким же стрессом, как и для ваших детей. Ведь на этом этапе важно не только успешно сдать экзамены, но и определиться с будущей профессией и выбрать учебное заведение вашему ребенку. Однако, важно понимать, что ваша роль в этом процессе – это не просто давление на ребенка, а поддержка, помощь и направление. Для этого вам важно разобраться самостоятельно в трех пунктах:
Определите свои ожидания и мотивы. Попробуйте понять, почему вы так волнуетесь за успех своего ребенка. Возможно, это связано с вашими собственными неудачами в прошлом или с желанием, чтобы ребенок продолжил вашу семейную традицию. Определите, что именно вы ожидаете от своего ребенка и почему.
Будьте открыты к диалогу. Слушайте своего ребенка и пытайтесь понять его мотивы и потребности. Открытый диалог – это ключевой фактор для поддержки и направления ребенка в этом периоде.
Помогайте, но не контролируйте. Не навязывайте свое мнение, но предлагайте помощь и направление в нужном направлении. Например, вы можете предложить свою помощь в поиске информации о выборе учебного заведения или карьерных перспективах.
Не сравнивайте своего ребенка с другими. Каждый человек уникален и имеет свой путь, поэтому не стоит сравнивать своего ребенка с другими детьми или давить на него, чтобы он стал как кто-то другой.
Иногда родители испытывают сильное желание втянуть ребенка в свои проблемы и переживания, но важно помнить, что это может только усугубить ситуацию. Признайте свои чувства и попробуйте найти способы их решения без того, чтобы переносить их на ребенка. Если не получается самостоятельно, вы всегда можете обратиться к психологу. Например, взять несколько консультаций для решения конкретно этих задач.
ПОСОВЕТУЙТЕ, ЕСЛИ МОЖЕТЕ, КАКИЕ-ТО МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РЕЛАКСАЦИИ, ЧТОБЫ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО СНЯТЬ СТРЕСС.
Важно помнить, что у каждого человека есть своя индивидуальность и свои потребности, и это необходимо учитывать при выборе методов и приемов релаксации.
Рекомендуется попробовать несколько вариантов и найти тот, который наиболее подходит конкретному ребенку. Некоторые из этих методов могут включать глубокое дыхание, йогу, медитацию, прогулки на свежем воздухе, ароматерапию, музыку, чтение книг или смотрение фильмов, которые помогают расслабиться.
Один из способов справиться со стрессом - это установить расписание и придерживаться его. Попросите школьника создать ежедневный график с привычными ему занятиями и время для отдыха. Включите в расписание время на сон, ежедневные прогулки и еду.
В заключении стоит отметить, что выпускной год – это важный период в жизни школьников и их родителей. Однако, не стоит забывать о том, что каждый человек уникален и имеет свой собственный путь. Важно поддерживать и направлять ребенка, но не навязывать свои ожидания и мечты. Открытый диалог, понимание и поддержка – вот что может помочь сделать этот период для всех более комфортным и успешным.
ЧТО ГОВОРИТЬ И ЧТО НЕ ГОВОРИТЬ ШКОЛЬНИКУ В ЭТОТ ПЕРИОД?
Во-первых, необходимо говорить с ребенком о том, что он не одинок в своих страхах и беспокойствах. Он должен знать, что многие его сверстники также испытывают стресс в связи с экзаменами, и что это нормально. Важно обсуждать с ребенком его чувства и настроение, и помочь ему найти способы справиться со стрессом.
Однако, не следует постоянно напоминать о том, какое это ответственное событие, тем самым повышая градус напряжения. Лучше говорить о том, что экзамены – это всего лишь одна часть жизни, и что есть много других возможностей для достижения успеха в будущем.
Также важно избегать использования "стоп-слов" и "стоп-фраз", таких как "ты должен" или "ты обязан". Это может создать дополнительное давление на ребенка и вызвать более сильный стресс.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РОДИТЕЛЯМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ВЫПУСКНИК НЕДОСТАТОЧНО ОТВЕТСТВЕННО ПОДХОДИТ К ПОДГОТОВКЕ?
Если родители замечают, что их ребенок недостаточно ответственно подходит к подготовке, они должны начать с того, чтобы поговорить с ним. Важно понимать, что родительское вмешательство может быть не всегда полезным, и что необходимо найти баланс между поддержкой и контролем.
Вместо того, чтобы критиковать ребенка, родители могут предложить помощь и поддержку в подготовке к экзаменам.
Вместо того, чтобы критиковать и осуждать школьника за его отношение к учебе и будущей карьере, родителям нужно понимать, что каждый человек идет своим путем.
ОБРАТНАЯ СИТУАЦИЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КАЖЕТСЯ, ЧТО ШКОЛЬНИК ПЕРЕНАПРЯГАЕТСЯ И РИСКУЕТ ПОЛУЧИТЬ НЕРВНЫЙ СРЫВ ИЛИ ИСТОЩЕНИЕ?
Первое, что следует сделать, когда кажется, что школьник перенапрягается, - это поговорить с ним о том, как он себя чувствует. Школьник может не замечать, что он перегружен, и может не знать, как справиться с этим. Попросите его описать свои чувства и расскажите ему, что он может сделать, чтобы снизить стресс. Также важно убедиться, что школьник получает достаточно сна и правильного питания.
Недостаток сна и неправильное питание могут ухудшить симптомы стресса и привести к истощению. Объясните школьнику, как правильно питаться и сколько времени ему нужно спать.
Если школьник продолжает перенапрягаться, может быть полезно обратиться к психологу. Психолог может предложить индивидуальные консультации и помочь школьнику разработать стратегии по управлению стрессом. Он также может рекомендовать родителям специальные книги и ресурсы по этой теме.
ЕСЛИ ШКОЛЬНИК В 11 КЛАССЕ НЕ ОПРЕДЕЛИЛСЯ С ПРОФЕССИЕЙ И ДО СИХ ПОР НЕ ЗНАЕТ, КУДА ПОСТУПАТЬ И ЗАЧЕМ ЕМУ ВООБЩЕ СДАВАТЬ ЕГЭ?
Родители могут начать беседу с выражения понимания, что подобные переживания и неуверенность в своих возможностях — нормальные явления, и многие подростки испытывают подобные чувства.
Важно подчеркнуть, что подросток не должен выбирать профессию только ради того, чтобы удовлетворить ожидания родителей, важно, чтобы он нашел свое призвание и в профессии, которую выберет, получил удовольствие и удовлетворение.
Родители могут помочь школьнику рассмотреть различные варианты профессий и посоветовать ему обратиться за помощью к профессиональному консультанту или куратору школы. Важно помнить, что школьник должен самостоятельно принимать решение, а родители могут только направлять и поддерживать его в этом процессе.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫПУСКНИК ПРЯМО ЗАЯВЛЯЕТ РОДИТЕЛЯМ, ЧТО ОН НЕ БУДЕТ СДАВАТЬ ЭКЗАМЕН, НЕ ХОЧЕТ НИКУДА ПОСТУПАТЬ И ПОЙДЕТ СРАЗУ ПОСЛЕ ШКОЛЫ РАБОТАТЬ ИЛИ УЕДЕТ ПО КАКОЙ-НИБУДЬ ВОЛОНТЕРСКОЙ ПРОГРАММЕ, КАК ЭТО ПРИНЯТО ВО МНОГИХ ЗАПАДНЫХ СТРАНАХ? ТАК ЛИ ЭТО ПЛОХО?
Если выпускник заявляет о своем желании не сдавать экзамен и не идти в университет, важно понять причины этого решения и дать ему возможность высказаться. Возможно, у него есть планы на будущее, которые не связаны с получением высшего образования.
Важно не давить на школьника и не заставлять его делать то, что он не хочет. Родители могут попросить школьника объяснить свое решение и попытаться найти компромиссное решение, которое удовлетворит все стороны.
Если вы не пришли к компромиссному решению, может быть полезно обратиться к психологу. Возможно ваш ребенок потерял мотивацию к учебе, что может быть более глубокой проблемой, в которой необходимо разобраться с помощью психолога.
КАК РОДИТЕЛЯМ САМИМ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ И НЕ "НАВЕШИВАТЬ" НА ДЕТЕЙ СВОИ ОЖИДАНИЯ, НЕ ЭКСТРАПОЛИРОВАТЬ НА НИХ СВОИ МЕЧТЫ?
Дорогие родители, я понимаю, что прохождение выпускного года для вас может быть таким же стрессом, как и для ваших детей. Ведь на этом этапе важно не только успешно сдать экзамены, но и определиться с будущей профессией и выбрать учебное заведение вашему ребенку. Однако, важно понимать, что ваша роль в этом процессе – это не просто давление на ребенка, а поддержка, помощь и направление. Для этого вам важно разобраться самостоятельно в трех пунктах:
Определите свои ожидания и мотивы. Попробуйте понять, почему вы так волнуетесь за успех своего ребенка. Возможно, это связано с вашими собственными неудачами в прошлом или с желанием, чтобы ребенок продолжил вашу семейную традицию. Определите, что именно вы ожидаете от своего ребенка и почему.
Будьте открыты к диалогу. Слушайте своего ребенка и пытайтесь понять его мотивы и потребности. Открытый диалог – это ключевой фактор для поддержки и направления ребенка в этом периоде.
Помогайте, но не контролируйте. Не навязывайте свое мнение, но предлагайте помощь и направление в нужном направлении. Например, вы можете предложить свою помощь в поиске информации о выборе учебного заведения или карьерных перспективах.
Не сравнивайте своего ребенка с другими. Каждый человек уникален и имеет свой путь, поэтому не стоит сравнивать своего ребенка с другими детьми или давить на него, чтобы он стал как кто-то другой.
Иногда родители испытывают сильное желание втянуть ребенка в свои проблемы и переживания, но важно помнить, что это может только усугубить ситуацию. Признайте свои чувства и попробуйте найти способы их решения без того, чтобы переносить их на ребенка. Если не получается самостоятельно, вы всегда можете обратиться к психологу. Например, взять несколько консультаций для решения конкретно этих задач.
ПОСОВЕТУЙТЕ, ЕСЛИ МОЖЕТЕ, КАКИЕ-ТО МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ РЕЛАКСАЦИИ, ЧТОБЫ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО СНЯТЬ СТРЕСС.
Важно помнить, что у каждого человека есть своя индивидуальность и свои потребности, и это необходимо учитывать при выборе методов и приемов релаксации.
Рекомендуется попробовать несколько вариантов и найти тот, который наиболее подходит конкретному ребенку. Некоторые из этих методов могут включать глубокое дыхание, йогу, медитацию, прогулки на свежем воздухе, ароматерапию, музыку, чтение книг или смотрение фильмов, которые помогают расслабиться.
Один из способов справиться со стрессом - это установить расписание и придерживаться его. Попросите школьника создать ежедневный график с привычными ему занятиями и время для отдыха. Включите в расписание время на сон, ежедневные прогулки и еду.
В заключении стоит отметить, что выпускной год – это важный период в жизни школьников и их родителей. Однако, не стоит забывать о том, что каждый человек уникален и имеет свой собственный путь. Важно поддерживать и направлять ребенка, но не навязывать свои ожидания и мечты. Открытый диалог, понимание и поддержка – вот что может помочь сделать этот период для всех более комфортным и успешным.
