Ощущение беспомощности – это состояние, когда человек чувствует, что не может влиять на происходящее вокруг и не может ничего изменить. Это состояние может вызывать чувство страха, тревоги и беспокойства. Люди часто испытывают ощущение беспомощности в трудных жизненных ситуациях, таких как потеря близкого человека, развод, увольнение, финансовые проблемы и т.д.


В такой ситуации важно обратиться за помощью к психологу, который поможет вам разобраться в своих эмоциях, понять, что происходит, и найти пути решения проблемы.

Первый шаг, который могу предложить я как психолог Александра Горюнова – это помочь вам осознать свое состояние. Часто люди не осознают, что они чувствуют, и не понимают, что делать. Я помогу вам понять, что вы чувствуете, и почему это происходит. Это поможет вам начать движение вперед и найти способы решения проблемы.

Далее, я могу помочь вам построить план действий. Это может включать в себя конкретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы изменить свою ситуацию. Например, если вы беспомощны в своей карьере, возможно вам понадобиться помощь построить план развития карьеры и найти новые возможности для роста.

Кроме того, я могу помочь вам научиться управлять своими эмоциями и стрессом. Это может включать в себя использование различных техник релаксации, медитации и дыхательных упражнений. Также,помогу научиться вам методам рационального мышления, которые помогут вам управлять своими мыслями и переживаниями.

Важно понимать, что обращение за помощью к психологу – это не признание слабости, а доказательство того, что вы заботитесь о своем здоровье и хотите преодолеть свои проблемы. Сделайте первый шаг, запишитесь на первую консультацию, я лично с вами свяжусь чтобы договриться о дате и времени встречи.